Yoga : quels groupes musculaires travaillent vraiment ?
Le yoga peut faire travailler jambes, fessiers, sangle abdominale, dos, épaules et bras, mais l’intensité change radicalement…
Sujet
Renforcement musculaire
Yoga abdominaux : 8 postures pour un gainage solide
Le yoga peut renforcer les abdominaux sans enchaîner les crunchs, à condition de choisir des postures où le tronc stabilise…
Renforcer ses poignets : 5 exercices simples et sûrs
Souvent oubliés en musculation, les poignets transmettent pourtant les forces entre la main, l’avant-bras et le reste du corps…
Natation et cellulite : quels effets réels sur la peau ?
La piscine ne fait pas fondre la cellulite à chaque longueur, mais elle peut améliorer la tonicité musculaire, la condition…
Studio Pilates : trouvez le lieu idéal pour progresser
Un bon cours de Pilates ne se résume ni à un reformer flambant neuf ni à une salle à la mode. Encadrement, niveau, matériel…
Salsa et renforcement musculaire : ce qu’elle apporte vraiment
La salsa ne remplace pas une séance de musculation, mais elle met le corps en mouvement de façon étonnamment complète…