Hormones et performance athlétique : comprendre leur rôle
À l’effort, le corps orchestre adrénaline, insuline, cortisol et hormones sexuelles pour fournir du carburant puis réparer les…
Sujet
Entrainement
Améliorer sa technique de parkour vite et sans se blesser
Progresser vite en parkour ne consiste pas à sauter plus loin ou plus haut dès la première séance. La vraie accélération vient…
Cooldown en sports de combat : le retour au calme utile
Après un assaut, le corps ne passe pas instantanément de l’explosivité au repos : fréquence cardiaque, tension musculaire et…