Pourquoi pète-t-on ? Les causes des gaz intestinaux
Le passage de gaz par l’anus résulte surtout de la fermentation des aliments par le microbiote et, dans une moindre mesure, de…
S’informer, puis consulter
Santé & Bien-être, page 2
Prévention, hygiène de vie, sommeil, repères fiables : de l'information claire et prudente, jamais un diagnostic.
Gargouillements du ventre : causes, gestes et signaux d’alerte
Un ventre qui gargouille traduit le plus souvent le travail ordinaire de l’intestin, entre mouvements digestifs, liquides et…
Toujours froid : les vraies causes de la frilosité
Avoir froid plus vite que son entourage n’est pas forcément le signe d’un problème : environnement, apports insuffisants et…
Pourquoi vous n’arrivez pas à dormir : causes et solutions
Tourner dans son lit ne traduit pas toujours un simple manque de fatigue : horaires décalés, anxiété, douleur, apnées ou…
Pharmacie de garde à Marseille 13015 : où la trouver vite
Le tableau de garde change selon le jour, l’heure et le secteur : une adresse trouvée trop vite peut être fermée ou ne pas…
Comprendre son célibat : choix, solitude et besoins profonds
Ne pas être en couple peut traduire une préférence heureuse, une période de transition ou une protection contre une relation…
Musicothérapie et troubles du sommeil : mieux dormir
Une musique bien choisie peut aider le corps à quitter le mode alerte et rendre l’endormissement moins laborieux. Elle ne…
Méditation anti-stress : 5 méthodes pour gérer le quotidien
Quand le rythme s’emballe, quelques minutes d’attention guidée peuvent aider à retrouver une marge de manœuvre. Ces exercices…
Refaire sa flore intestinale sans fausse promesse
La flore intestinale ne se « refait » pas en quelques jours ni avec un produit miracle. En revanche, l’alimentation, le rythme…
Se déstresser vite : méthodes fiables pour s’apaiser
Le stress ne se traite pas par un bouton « off » : on peut toutefois faire baisser l’alerte du corps en quelques minutes, sans…
Pleine conscience au quotidien : exercices simples et utiles
Pas besoin de s’isoler une heure ni de faire le vide dans sa tête pour pratiquer la pleine conscience. Avec quelques repères…
Infusions alpines : le rituel doux qui prépare au sommeil
Une tasse fumante, un parfum de prairie et quelques minutes sans écran : la tisane peut installer les bonnes conditions du…
Jeûne intermittent et longévité : ce que dit la science
Limiter chaque jour la durée pendant laquelle on mange peut simplifier l’alimentation et améliorer certains marqueurs…